Kreatinmonohydrat er det mest studerte kosttilskuddet innen sportsernæring til dags dato, og har vist seg å øke styrke, kraft og fysisk ytelse i ulike idretter. Kreatinmonohydrat er også grunnleggende for energimetabolismen, da det forbedrer ATP-produksjonen (adenosintrifosfat), optimaliserer muskelgjenoppretting og fremmer muskelmasse. Det er beregnet på alle som driver med idretter som krever raske og korte energiutbrudd, som fotball, håndball, rugby, basketball, hockey, sprintere, hekkeløpere, svømmere, vektløftere, kroppsbyggere, kampsport, blant andre. Kosttilskudd
Kommentar